L'écoute et l'adaptation inhérentes à mon fonctionnement me permettent de proposer un yoga personnalisé aux spécificités de chacun. Ainsi dans le cadre de certaines pathologies ou handicap, je peux si besoin pratiquer sur chaise (en lieu et place du tapis nécessitant une plus grande mobilité).Je suis certifiée par l'ENPY pour cette pratique de yoga sur chaise.

Mon principal objectif étant de vous procurer détente et bien-être, la gestion de la douleur s'intègre tout naturellement dans mon enseignement et mon accompagnement vous ouvre la possibilité de pratiquer le yoga quelques soient vos capacités physiques en tout sécurité.

• Douleurs articulaires ou musculaires
• Difficultés de mobilité liées au vieillissement
• Pathologies neurodégénératives associées (ex : Parkinson)
• Handicaps physiques, psychiques,
• Reprise de l’activité physique après une blessure,
• Douleurs post-opératoires

sont quelques unes des indications thérapeutiques pour lesquelles le Hatha yoga se révèle être un excellent allié.

Il peut également être un très bon allié bien-être pendant et après un cancer.

Descriptif:

L’accompagnement se fera principalement en cours individuels afin que je puisse adapter au maximum la séance à votre particularité.

Tout le matériel est fourni.

Je vous propose des options vous correspondant au mieux.

Ainsi le yoga adapté peut être très doux, ressourçant ou plus intense, amener une vraie dépense énergétique et vous permettre de relâcher les tensions musculaires et de trouver calme et relâchement du mental. Nous sommes ensembles pour une heure de pratique.

Toujours un temps de relaxation et/ou méditation relaxation vous sera proposé en fin de séance pour laisser le temps au corps d’intégrer.

Bienfaits:

Les séances vous permettront de renouer avec le mouvement, de trouver les bienfaits d’une séance de yoga malgré vos difficultés.